لم تعرف أسباب الارتخاء بعد القذف وصعوبة حدوث الانتصاب مرة أخرى في فترة الجموح بوضوح حتى الآن، ولكن يعتقد أن تغير مستوى مجموعة من الهرمونات والنواقل العصبية في الجسم أثناء هزة الجماع والقذف وبعده يلعب دورًا في ذلك، والتي تشمل ما يلي

هرمون البرولاكتين: يُرجح أن ارتفاع مستوى هرمون البرولاكتين الذي يحدث أثناء عملية القذف عند الرجال يؤدي إلى تثبيط الرغبة الجنسية وإعاقة حدوث انتصاب بعد القذف حتى تعود مستوياته إلى طبيعتها.

هرمون الأوكسيتوسين: يساهم ارتفاع هرمون الأوكسيتوسين عند الرجال في تحفيز حدوث الانتصاب والقذف، ويؤدي هذا الارتفاع الكبير إلى إطلاق الناقل العصبي السيروتونين الذي يمنح الرجل شعورًا بالمتعة والسعادة أثناء القذف، وفي نفس الوقت يمنح الإحساس بالراحة والاسترخاء بعد انتهاء النشوة الجنسية؛ لذا يعتقد أن ارتفاعه في الجسم أحد أسباب ارتخاء القضيب بعد القذف وإعاقة انتصابه مرة أخرى لبعض الوقت.

الدوبامين: يلعب الدوبامين وهو ناقل عصبي دورًا في عملية القذف، ولكنه يثبط الاستجابة العصبية للتحفيز الجنسي في القضيب بصفة مؤقتة بعد القذف؛ مما يعطل القدرة على حدوث الانتصاب بعد القذف والارتخاء.

نصائح للتحسين من الأداء الجنسي للرجل

يمكن لبعض النصائح أن تقلل من فترة التعافي التي يمر بها القضيب بعد القذف، ليستطيع الوصول إلى انتصابٍ مجددًا في وقت أقل.

توجد بعض النصائح التي يمكن للرجال تطبيقها للحصول على أداء جنسي أفضل، وتحسين الصحة بشكل عام فيما يأتي:

• ممارسة تمارين تحسن من صحة القلب والأوعية الدموية.
• المحافظة على وزن صحي.
• تناول غذاء صحي وغنيًا بالعناصر الغذائية.
• معالجة أي مشكلة صحية موجودة مثل ارتفاع سكر الدم.
• ممارسة تمارين رياضية لدعم وتقوية عضلات الحوض مثل تمارين كيغل.